今天要來和大家分享的這本書是 #親子天下 的《心理韌性》
早前和拔麻們分享過提升孩子復原力的懶人包(https://tinyurl.com/y2genq7w)，作為父母，我們確實不忍心看到孩子受苦，卻可能因此過度保護孩子，變成像直升機或除草機父母，為孩子掃除生命中的各種障礙，就像這次想介紹的《心理韌性》書中所言「我們提供一個美好而周到的溫室，只要孩子乖乖聽話待在裡面，什麼條件都好談，至於溫室外的世界，那暫且不是我們關注的焦點，彷彿孩子長大之後，就會突然找到解決跟面對的方法，自動具備生活所需的心理韌性。」
而另一極端的老鷹父母，從小讓孩子遭受各種打擊和挫折，想藉此打造孩子的心理韌性，卻可能超出孩子所能承受的範圍，變成毒性壓力損害了孩子的大腦。
到底該如何協助孩子提升他們的心理韌性呢？我很認同作者在書中所提出，其中一點是要幫助孩子擁有良好的「自信」，包括「自我價值」和「自我效能」，讓孩子能看重自己，與相信自己具備完成挑戰和解決問題的能力。
鋅鋰師把拔在輔導室裡遇到的許多學生，確實經常帶著低自我價值感或低自我效能感，以致於面對困難或人際問題時，會馬上想逃避或認為自己很差勁等。書中提供了三個提升自我效能的方法，包括：#提供孩子選擇與承擔的機會、#保留孩子願意嘗試的動機、#用事後學習法幫助孩子，都十分值得我們去試試。
心理韌性絕對是未來世代孩子不可或缺的軟實力，讓我們和孩子一起學習如何提升我們的心理韌性吧！
誠摯向您推薦此書！
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