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今天要來和大家分享的這本書是 #親子天下 的《心理韌性》

早前和拔麻們分享過提升孩子復原力的懶人包(https://tinyurl.com/y2genq7w),作為父母,我們確實不忍心看到孩子受苦,卻可能因此過度保護孩子,變成像直升機或除草機父母,為孩子掃除生命中的各種障礙,就像這次想介紹的《心理韌性》書中所言「我們提供一個美好而周到的溫室,只要孩子乖乖聽話待在裡面,什麼條件都好談,至於溫室外的世界,那暫且不是我們關注的焦點,彷彿孩子長大之後,就會突然找到解決跟面對的方法,自動具備生活所需的心理韌性。」

而另一極端的老鷹父母,從小讓孩子遭受各種打擊和挫折,想藉此打造孩子的心理韌性,卻可能超出孩子所能承受的範圍,變成毒性壓力損害了孩子的大腦。

到底該如何協助孩子提升他們的心理韌性呢?我很認同作者在書中所提出,其中一點是要幫助孩子擁有良好的「自信」,包括「自我價值」和「自我效能」,讓孩子能看重自己,與相信自己具備完成挑戰和解決問題的能力。

鋅鋰師把拔在輔導室裡遇到的許多學生,確實經常帶著低自我價值感或低自我效能感,以致於面對困難或人際問題時,會馬上想逃避或認為自己很差勁等。書中提供了三個提升自我效能的方法,包括:#提供孩子選擇與承擔的機會#保留孩子願意嘗試的動機#用事後學習法幫助孩子,都十分值得我們去試試。

心理韌性絕對是未來世代孩子不可或缺的軟實力,讓我們和孩子一起學習如何提升我們的心理韌性吧!

誠摯向您推薦此書!

親子天下
心理韌性
#陳品皓臨床心理師
自信
#自我價值
#自我效能

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