這兩天不停的從報章雜誌、新聞媒體，見到某名嘴對台灣衛福部部長在記者會上落淚不以為然的評論：「你一個將軍到戰場上，打到一半就哭？怎麼可以呢？」、「你不能掉淚，你一掉淚就會讓大家很緊張！」這番言論兩天來一直縈繞心頭，讓我不太舒服…向內探究，這種「不哭才是勇敢」觀念，讓我想到了從小到大不被允許哭泣的自己…
「哭甚麼哭？這麼愛哭！有什麼好哭的？」
回想成長的過程中，大多數的我們也許都是在「跌倒不能哭，才是勇敢」的教養氛圍中長大。難過時不能哭、委屈時不能哭，我們常被要求得壓抑情緒、冷靜表達訴求，才能得到相對的回應，哭泣很多時候換來的是責罵、數落，或者父母刻意的冷淡疏離…事實上，這種有條件才表現愛孩子的教養方式，便是一種童年的情感忽視(CEN)。
當我們長大了，也早已習慣壓抑各種負面情緒，我們不喜歡在人前落淚，擔心被人貼上「軟弱」的標籤；我們不習慣與人分享內心的負面想法感受，因為從小就不曾好好表達。我們漸漸也成為一個忽視自我情感的人，總是用「沒問題，我很好、一切都好」幾句話佯裝堅強、試圖粉飾內在的情緒風暴；同時，我們也可能成為一位忽視他人情感需求的人，無法接受他人的負面情緒、更難以同理他人的感受…
而這些從不曾被正視、被面對、被接納的情緒，不僅影響人際關係，最終也可能以更具爆炸性的方式傾瀉而出-身體病痛或者精神疾病。
「表達脆弱，意味著你開始接納真正的自己。」
「哭就是懦弱的表現嗎？」、「哭泣是不好的嗎？」情緒沒有好壞對錯，任何情緒都需要被看見、被理解。情緒是一種指引，反映著我們的內在需求與狀態。留佩萱心理師在她的書籍《療癒，從感受情緒開始》中有一段話我很喜歡：「情緒讓我們去傾聽生命中想要與不想要的東西；它是資料，提供我們訊息，讓我們注意到生命中重要的事，以及需要被改變的事。」
我們都是凡人，都有屬於自己的七情六慾與表達情緒的方式。在我看來，部長的眼淚不僅沒有讓民眾焦慮緊張，還讓人明白：「原來你把國人的健康如此放在心上！」
「學會表達脆弱，才是勇敢的開始！」
半年前，林書豪回台演講，他分享在NBA殿堂遇到低谷挫折時不禁潸然淚下，當時我為此寫了一篇文章【林書豪的演講讓我看見：有一種勇氣叫做真實面對自己的脆弱！】很感激身為公眾人物的他毫不掩藏地讓民眾看見：「哭泣並非示弱，更是一種真實面對自己的勇敢表徵！」此時，我也想把這句話獻給正在一線為人民防疫勞心勞力的衛福部部長-陳時中先生。謝謝您！真的辛苦了！
至於那些無法忍受他人哭泣、動輒斥責的。承認吧！將軍的哭泣不會讓人慌亂，真正讓你慌亂的是，你從來不知道如何面對自己或是他人真摯的情感流露…
