以自身經驗淺談輔導技巧—新手母親的喜悅與掙扎

週末參加催眠治療的工作坊，過程中發生了兩件值得細細思量的個人議題……

上午與A同學兩兩練習催眠放鬆的時候，她細微觀察到我的雙臂始終交錯遮住我微凸的肚子，於是小心翼翼詢問我，產後是否對自我形象改變感到介意?

我驚訝她敏銳的觀察力與猜測，坦白承認，產後至今八個月仍沒能回復產前的身材，懷孕前的BMI始終低於19，但產後身材走鐘，卻無法再像過去一樣維持固定且大量的運動習慣。空有減重的動機，卻沒有了時間與體力。

體貼的她抓起自己的肚子，試圖安慰我:「我們運動員也是啊！我離開體壇之後，胖了五、六公斤，也一直瘦不下去。」我笑著感謝她努力營造突兀卻有趣的同理氛圍…

下午與B同學練習時，我嘗試與她分享當媽後的複雜心情….

「當媽至今，一方面很享受與女兒相處的一切，珍惜我們的互動、並為著她每日的成長變化而驚喜不已，我愛極了她；但同時，也清楚的知道，某部分的自己正逐漸消失….我無法再像過往一樣，好好規劃一個人想過的生活、無法隨性的逛街、泡咖啡廳、閱讀、小酌、運動、甚至說走就走的旅行，喪失了“自在、獨立”的感覺，有時會感到失落沮喪…目前仍在努力尋找“自我”與“媽媽”角色間的平衡。」

B 微笑的回應：「但是妳要知道當媽媽是何等幸福的一件事，孩子是生命的祝福，妳陪伴她的時間也就這幾年，應該要好好珍惜才對。」

我試圖解釋：「我珍惜孩子帶給我的一切，並且感謝她讓我成為一位母親，但不能否認，在自主與奉獻、自由與責任間，還在嘗試尋找讓自己感到比較舒適的平衡狀態，不想因為母親的角色，而喪失了自我。」

B 繼續說服我：「妳應該要享受當媽媽，投入妳和孩子的互動當中，妳們可以一起練習瑜伽、一起@$%$%^7^%這會是多棒的過程…..」

對話中，我覺察到一股“洩氣感”襲上心頭，嚴格說來，還挾帶著些微憤怒

嘗試釐清情緒的由來…

因為她也是(資深)母親，卻不理解我而感到憤怒？
還是她試圖說服我忽略真實存在的想法感受?
又或者她根本沒搞懂我想要表達什麼?

基於人際和諧且考量對方並非心理專業人員，我未再繼續討論，短暫的內在自我安撫後，結束了話題。

事後細細的省思，在心理治療師的角色中，也許很多時候我如同B一樣？

沒能好好的聆聽，一廂情願的建議、試圖改變對方，卻可能讓個案感到不被同理、不被接納而洩氣挫敗，甚至拒絕再溝通…

若能重來，我期待這次她不再試圖說服我、給我屬於她的標準答案，而是靜靜的聆聽、全盤的接納，並讓我知道未來可能會更好…..