養育孩子最需要小心避免的，就是「感到自己在為了孩子犧牲」，或覺得「因為有了孩子，而甚麼事情都做不了」，這樣的情感會如實傳達到孩子身上…
孩子會敏感覺察到自己是主要照顧者的阻礙，甚至是不該存在的，而這將難以建立親子間安全的依附關係，更可能影響孩子自我價值。
父母與孩子間不安全的依附關係，會影響大腦功能嗎?
是的!不穩定的依附關係不僅會妨礙大腦發育，甚至會造成腦部損傷。
大腦中有一稱為「皮質醇」(cortisol)的激素，在感到壓力時會分泌，稱為壓力賀爾蒙。父母與孩子不穩定的依附關係會使孩童產生壓力，當大腦分泌過多的皮質醇，將導致額葉、海馬迴或杏仁核等部位受損。尤其與掌管記憶有關的海馬迴，它的神經細胞最易受到皮質醇的影響，若皮質醇長時間分泌過高，那麼海馬迴的神經細胞可能受到永久性的破壞。
主要照顧者的情緒、態度對孩子影響深遠，初為人父母，面對角色的轉換、生活型態驟變，加上體力、耐力與腦力的考驗，該如何讓自己維持良好的身心狀態？
- 敏銳覺察自己狀態：能即時監控、找出原因，並尋找有效調適/調節的策略。
- 尋求各種資源：照顧孩子的責任不該落在一人身上，夫妻雙方甚至整個家庭都當積極參與，每名孩子應有二到六名代養者。
- 溝通溝通再溝通： 教養並非易事，衝突更難以避免，家庭成員間的溝通、分享與協調，是營造幸福環境的必要條件。
當爸媽的每一天，都是新的學習與修剪
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